והפעם בפודקאסט החדש שלנו -
על טעויות נפוצות בתחילת קשר - מה עושים כשאחד מבני הזוג מתמסר מהר מדיי וזה מרתיע את הצד השני? מה עושים כשאנחנו משווים את בן הזוג החדש לאקס שלנו? ואיך נכון להתמודד עם הכללות והסקת מסקנות מהירות מדי בתחילת קשר?
לקחנו לשיחה את דניאלה סול, מאמנת רגשית לזוגיות ומטפלת אנרגטית, מתמחה בליווי למציאת זוגיות, תהליכי פרידה וייעוץ זוגי, על האפקט של טיפול אנרגטי, והכי חשוב - 4 צעדים לריפוי עצמי.
רוצים לשמוע את הריאיון המלא? לחצו כאן לפרק המלא ביוטיוב >>
חמלה עצמית : למה הגוף תוקף את עצמו?
חמלה עצמית היא אחד הכלים היותר חזקים לריפוי, לדעתי. כל המחלות האוטואימוניות, למשל, נובעות מכך שהגוף תוקף את עצמו. למה הוא תוקף את עצמו? כי אנחנו כל הזמן תוקפים ושופטים את עצמנו. 'אני לא מספיק רזה', 'אני לא מספיק טובה'. בחמלה עצמית אנחנו לומדים להיות בחמלה כלפי עצמנו, ואז אנחנו גם יכולים להיות בחמלה כלפי האחר. ברגע שנחווה את הקבלה העצמית הזאת, דברים באמת נפתחים. כשאנחנו נמצאים בשיפוטיות, אנחנו בצמצום. כשאנחנו בקבלה, אנחנו מרחיבים.
פגיעות = עוצמה!
האפשרות להיות בפגיעות היא עוצמה! כשאני מאפשר/ת לעצמי להיות במצב פגיע אני מאפשר/ת לעצמי לקבל ביקורת בכל תחומי החיים. אי אפשר להיות באהבה ואינטימיות אמיתית אם אני לא מאפשר/ת לעצמי להיות פגיע וחשוף. כמובן יש חשיבות לערוך בדיקה האם האדם שעומד מולי ראוי שאהיה פגיע/ה מולו/ מולה.
להודות על מה שיש -
נסו להודות מדי יום על חמישה דברים. ההודיה חשובה מאוד לתהליך, כי כשאנחנו נמצאים בהודיה אנחנו מעצימים את השפע בחיינו. אנשים מתחברים לאנרגיה טובה של אופטימיות והודיה. אמצו לעצמכם עין טובה והכרת הטוב על ה"יש" בחיים שלכם.
מדיטציה - לא מה שחושבים
אנשים חושבים שמדיטציה זה משהו שלוקח המון זמן וצריך לעשות אותו בעיניים עצומות- אז ממש לא! אפשר אפילו חמש דקות עם עיניים פקוחות. העבודה היא עבודה יומיומים ובדרך הזאת כל אדם יכול לזהות על עצמו מה מעורר אותו לתחושות ולתגובות לא טובות.
רוצים לשמוע עוד? היכנסו לאתר של דניאלה בלחיצה כאן >>
או הירשמו לקורס הדיגיטלי של דניאלה סול בלחיצה כאן >>
והפעם בפודקאסט החדש שלנו -
על טעויות נפוצות בתחילת קשר - מה עושים כשאחד מבני הזוג מתמסר מהר מדיי וזה מרתיע את הצד השני? מה עושים כשאנחנו משווים את בן הזוג החדש לאקס שלנו? ואיך נכון להתמודד עם הכללות והסקת מסקנות מהירות מדי בתחילת קשר?
לקחנו לשיחה את דניאלה סול, מאמנת רגשית לזוגיות ומטפלת אנרגטית, מתמחה בליווי למציאת זוגיות, תהליכי פרידה וייעוץ זוגי, על האפקט של טיפול אנרגטי, והכי חשוב - 4 צעדים לריפוי עצמי.
רוצים לשמוע את הריאיון המלא? לחצו כאן לפרק המלא ביוטיוב >>
להאזנה לערוץ הפודקאסטים החדש שלנו בספוטיפיי - לחצו כאן >>
*הפודקאסט של שליש : פרק 6, 02/03/22 16:34
זה נכון לגבי אישה כי כוחות הנפש שלה מאוד גמישים.
מה עם גברים?
איך את מזמינה גבר להיות פגיע, קשוב?
בעיקר גבר ישראלי יהודי שהוא במסורת הקיומית מספר 1 כי עליו בונים את ההמשך?